亲爱的家长、老师们、小朋友们：

眼睛是我们探索世界的“小窗户”，为守护孩子们明亮的双眼，我们在此发出预防近视倡议：

致家长：

1.减少电子设备，非学习目的不允许孩子使用手机、平板，每日看电视不超20分钟。

2.增加户外时间，每天陪伴孩子到户外玩耍1-2小时，让眼睛接触自然光线。

3.培养良好习惯，提醒孩子看书、画画时保持30厘米以上距离，不躺着、趴着用眼。

致小朋友：

1.学会“眼保健操”，每天跟着老师做简单的眼部按摩，让眼睛“休息一下”。

2.坚持“20-20-20”法则，用眼20分钟后，看20英尺（约6米）外的物体20秒。

3.多吃护眼食物，主动吃胡萝卜、蓝莓等蔬菜和水果，为眼睛补充“营养”。

让我们携手行动，用耐心和细心，为孩子们守护好这扇“明亮之窗”！

白鹿幼儿园

2025年9月